【肌肉的伸展性在体育有什么意义】伸展是为了进行肌肉预热 ， 比如跑步 ， 跑之前进行腿部肌肉的拉伸有助于肌肉在短时间内活动开来 ， 让血液流向腿部的肌肉 ， 让肌肉做好准备 ， 在跑的时候能跑出好的效果 ， 如果不进行伸展 ， 跑的过程中就容易造成腿部肌肉抽筋 ， 或者严重性的拉伤 ， 所以 ， 不管什么运动 ， 开始前一定要进行肌肉拉伸 。
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