小满祛湿攻略（祛湿的3个小妙招送给你）
2021年5月21号正式进入了小满节气 。
二十四节气中，有小暑、大暑，小寒、大寒，有小满，但是没有大满，这是为什么呢？这其中其实蕴藏着中国的生存哲学，小满者，满而不损也，满而不盈也，满而不溢也 。我们经常会听到两句话，“满招损，谦受益”、“水满则溢，月满则亏；自满则收，自矜则愚”其实说得就是这个道理，这非常符合儒家的中庸之道，放在现在也不过时，“过犹不及，物极必反”，这是千百年来颠簸不破的道理 。古人认为小满刚刚好达到一个平衡，因此，在二十四节气中有小暑就有大暑，有小雪就有大雪，有小寒就有大寒，有小满却独缺大满 。
【祛湿的3个小妙招送给你 小满祛湿攻略】
老规矩，我们先来看一下小满节气的三候
一候：苦菜秀
苦菜是一种可食用的苦菜，夏天五行属火，火对应的是苦味 。此时苦菜盛开，说明夏气渐渐旺盛 。
二候：靡草死
指一些枝叶细软、在阴冷潮湿季节生长的植物，在小满后，受不了夏阳的火气都枯死了 。
三候：麦秋至
五谷之中，只有小麦在初夏成熟 。小满节气后，经过十天到三候的时候，原来已经盈满但未成熟的麦粒已经成熟，便快到了夏收的时节 。
小满节气，大自然中的阳气已经相当充实，也属于小满的状态，所以可不能错过这个好时机，掌握这个节气的养生方法，让身体的气血也来个“小满” 。
那怎么养呢？小满节气的天气明显闷热起来，雨水也增多了，气候更加潮湿 。有句话叫做“暑多夹湿”，也就是说暑热之气爱拉上湿邪一起侵犯人体，等到大暑时节，湿邪主气的时候，湿就会内外呼应，使人们陷入湿气的困扰，使风湿病、脚气、痤疮、水肿、肥胖等这一类疾病高发 。
湿气比较重的人，舌头上会出现黄腻腻的一层，头发、脸上老是冒油，有些人还会觉得胸闷、嗓子里总感觉有痰，还时常犯困，感觉身上困重 。中医理论讲：“诸湿肿满，皆属于脾”，在中医上，有一个词叫做‘健脾除湿’，除湿和健脾是相结合的 。
日常的健脾我们需做一个动作，就是从内踝骨向上四横指的位置——三阴交穴开始推，顺着骨缘推到阴陵泉穴（推到膝下胫骨内侧凹陷中），反复地推 。推的过程中，你得去找痛的点，这个点就是淤堵的部位，把它推到不疼了，这“管道”就打通了 。“管道”一通，多余的水湿就会顺畅地排出去了 。脾经是通过膀胱来排湿的，所以坚持推上一段时间，就会感觉小便增多，这就是排湿的表现 。
健脾的同时还建议做的一项养生工作就是祛湿 。我们身边就有一个祛湿的好东西——冬瓜 。中医把冬瓜称为“祛湿大元宝”，能利水、消肿还能清热 。同时搭配上山药，在家里每天用一段山药加半斤冬瓜熬汤，全家人可以一起喝，祛体内的湿气 。
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