文章插图
【白开水加醋有什么好处 吃醋时的注意事项】1、白开水加醋喝有美容、减肥的功效 。
2、多吃醋可以促进我们人体的新陈代谢 ， 从而达到美容、减肥的功效 。喝前加开水稀释 ， 醋饮品分为直接饮用和加开水稀释的 ， 饮用前注意前看清楚包装的建议方式和 ， 避免喝进浓度过高的醋饮品 ， 容易伤害食道黏膜和胃壁健康 ， 一般的醋饮品是白开水以1:5比例稀释 。
3、饭后喝醋能有助于肠胃的蠕动和消化 ， 每天可少量饮用 ， 纯汁不超过10~20cc ， 已稀释约50~100cc ， 切勿空腹饮食 ， 一天可以多吃喝 ， 喝完要漱口或喝点白开水 ， 以免伤肠胃和牙齿 。
4、市面上的健康醋饮品 ， 大多数都是加入大量的糖分 ， 达到可口的口感 ， 而且热量高 ， 过量饮食会容易导致肥胖 ， 让消化液变多 ， 促进食欲 ， 更容易吃更多的食物 ， 一不小心容易导致肥胖呢 ， 所以喝醋需要饮食减量 ， 配合运动 。
5、空腹不能吃醋 。不论你的胃肠多强健 ， 都不适合在空腹时喝醋 ， 免得刺激分泌过多胃酸 ， 伤害胃壁 。在餐与餐之间 ， 或饭后一小时再喝醋 ， 比较不刺激胃肠 ， 顺道帮助消化 。
6、骨折的人避免吃醋 。在骨折治疗和康复期间的人应避免吃醋 。醋由于能软化骨骼和脱钙 ， 破坏钙元素在人体内的动态平衡 ， 会促发和加重骨质疏松症 ， 使受伤肢体酸软、疼痛加剧 ， 骨折迟迟不能愈合 。
7、对醋过敏者及低血压者忌用 。食醋会导致这类人身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状 。另外 ， 患低血压的病人食醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应 。
8、胃溃疡和胃酸过多患者不宜 。醋不仅会腐蚀这类患者的胃肠黏膜而加重溃疡病的发展 ， 而且醋本身有丰富的有机酸 ， 能使消化器官分泌大量消化液 ， 从而加大胃酸的消化作用 ， 导致溃疡加重 。
9、正在服药者不宜 。因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度 ， 从而使某些药物不能发挥作用 。
10、少量吃醋无碍 ， 但是大量喝醋 ， 对胃肠都刺激太大 。再者 ， 市售的水果醋或其他醋饮料里往往加入大量的糖 ， 如果以喝醋取代开水、茶等饮料 ， 额外增加不少热量 ， 长期喝下去 ， 肥胖机会大增 ， 对控制体重更不利 。
推荐阅读
- 发现妹妹有情人怎么办
- 鹿血酒的功效与作用及禁忌 鹿血酒有何功效与作用及禁忌
- 练腹语的危害 经常练习腹语有没有危害
- 白萝卜叶有什么营养 白萝卜叶作用
- 野生枇杷果有什么作用 野生枇杷果有如下三个作用
- 培养孩子的习惯家长该怎么做 有什么方法
- 明目养眼的食物有哪些 明目养眼的三种食物介绍
- 多吃橙子的好处 多吃橙子的好处有哪些
- 华为和索尼哪个企业好
- 华为和荣耀手机的性能有什么区别