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很多人很羡慕公司白领一族的工作 ， 觉的每天都可以坐在办公室里吹冷风 ， 其实办公族们时很容易患有腰间盘突出的 ， 和大家分享爱一下腰间盘突出的理疗方法 。
【腰间盘突出理疗方法有什么】方法一：用针灸治疗 ， 针灸的时候会在针尾一端通上微量电 ， 算是针灸结合电疗 ， 见效非常快 ， 一般针过一回当下的难受就能解除 。久坐是腰间盘突出的重要诱发原因 ， 因此平时的时候不要长时间的坐着 ， 一定要多起身运动 ， 最好练习一下瑜伽体操 ， 做一些瑜伽中的腰部锻炼 ， 对治疗腰间盘突出很好 。
方法二：用按摩和推拿的方式在背腰处不断地揉捏 ， 同时配合一些热敷 ， 热敷能有效地舒经活血 ， 效果也很好 ， 可能需要花的时间要比真就要多一些 。
方法三：可以使用专门的腰间盘磁疗工具 ， 准备一根有磁疗功效的腰间束带 ， 没事的时候束在腰间 ， 尤其是坐着的时候 ， 一来有助于调整坐姿 ， 二来可以改善腰间盘突出 。
有腰间盘突出的人在生活中不要从事很累体力劳动 ， 并且要保持良好的睡眠习惯 ， 要是有条件的话 ， 尽可能的保持卧床休息 ， 并且要注意用腰的力度 ， 避免损伤 。
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