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【睡前喝牛奶 睡前喝牛奶好吗】1、睡前喝牛奶要因人而异 ， 而对于失眠的人来说 ， 有一种方式就是睡前喝牛奶 ， 睡前喝牛奶有促进睡眠的功效 ， 但并非对所有人都适用 ， 胃溃疡和反流性食管炎患者不宜睡前饮用牛奶 ， 因为这些患者胃酸分泌过多 ， 而牛奶中的蛋白、脂肪和糖分等会引起胃酸分泌过多 ， 反而影响睡眠；除了胃病患者外 ， 糖尿病人也要严格控制睡前牛奶饮用的量 ， 以免影响血糖和体重的控制 。
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