文章插图
【竞走是脚跟先着地吗？】竞走正确的姿势，应该是后脚跟先着地，而不是整个脚底平放在地面上 。将重心放在前脚步，每跨出一步，前脚须按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样走路，后脚跟会自然上提，脚的曲线就会变得紧实匀称 。
正确地走，上体伸直，身体的任何部位都不过于用力，心情舒畅，步伐轻松，飒爽英姿 。说起来容易，做起来难 。下面将正确走法归纳为五个要点 。
重要的是五个方面的动作要协调成一个动作 。五个动作作为一个整体，形成走这个动作 。最基本的是腰要伸展，腰若弯，就不能恰当地支撑体重，上体也不能直立 。其他五个要点是由此派生出来的 。
推荐阅读
- 窝瓜馅饺子做法步骤 窝瓜馅饺子做法步骤是什么
- 我是余欢水什么时候更新
- 司藤电视剧番外结局是什么 司藤电视剧简介
- 黑土豆是转基因品种吗
- ps4怎么绑定ea账号
- 所以爱是会消失对吗什么梗 所以爱是会消失对吗梗的出处介绍
- 截图快捷键是ctrl加什么 截图的快捷键是什么
- 黑桃肉是什么
- 黑桃皇后是指哪张牌
- 王者印记是什么意思 王者印记理解