【护发的方法 如何护发】
1、补充营养 ， 要让头发乌黑亮丽 ， 仅靠护发素是远远不够的 。头发和人体其它组织一样 ， 需要不断地补充营养 ， 应该多吃一些富含铁、钙、锌、铜、维生素A、B、E的食物 ， 忌食油腻和辛辣的食品 。
2、做头部按摩 ， 忙碌一天后 ， 可以适当做一些头部按摩 ， 或用宽大的齿梳轻轻梳理头发 ， 让紧张的头皮得到放松 。一些专业品牌的梳子还能起到镇定、舒缓的作用 ， 甚至对于头上的热疖、红肿等也有一定的治疗功效 。
3、注意洗头的频率 ， 很多人都有天天洗头的习惯 ， 但到了冬天 ， 这个习惯就不那么好了 。冬季天气干燥 ， 头发也因此变得更加脆弱 ， 洗头太频繁会使头发脱落严重 ， 最好将频率控制在3天一洗 ， 并且洗头时要把握好力度 ， 不要大力搓揉头发 。
4、避免烫、染、吹 ， 经常使用电吹风会破坏毛发组织、损伤头皮 。即使要用 ， 也应该让吹风离头发30厘米左右 ， 并尽量减低热风温度 。另外 ， 烫发、染发剂对头发的伤害也很大 ， 每次烫染都是以损害发质为代价 。
5、多运动 ， 运动时 ， 空气中的负离子可以促进头皮的新陈代谢 ， 减少头皮屑的生成和因失眠造成的脱发 。同时 ， 运动还能有效去除疲劳、缓解压力、改善睡眠 ， 为头发创造健康的精神环境 。
推荐阅读
- 杨再兴是杨家将的后代吗
- 和刀塔传奇类似的游戏有哪些
- 甘蔗的种类有那些
- 和大雁塔相关的传说详细说明
- 忠犬八公故事简介 忠犬八公讲的什么
- 和大学舍友的宿舍关系
- 关于理的名言 关于理的名言警句
- 网络流行语null是什么意思 网络流行语null的含义
- 和大唐酒徒类似的小说有哪些
- 宅在家无聊的说说 宅在家无聊的说说举例