产后的减肥方法( 二 )


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我们产后的肥胖分为两种,孕期带来的和产后自己补充的,这两种都会因为我们的激素水平上升而造成脂肪囤积,要靠自己的这种各种各样的方法,去抵抗这种大自然给予的这种堆积脂肪,是做不到的 。
产后的激素是因为我们人体在孕产期堆积脂肪是一个生理的一个需求,所以呢,要对抗大自然的这种给于的这种生理需求的肥胖,需要借助科技手段,很轻松的面对这些事情,要不然很难瘦下来 。
产后是宝妈身体功能陆续恢复的阶段,身体还是比较虚弱的,需要的是“补”而不是“减” 。当然,宝妈们产后需要的这个“补”,并不是大鱼大肉天天煲汤,正确的“补”是和科学的方法正确调节产后激素的HICIBI并不冲突 。

产后的减肥方法

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四、产后减 肥“四不要”:不要剧烈运动、不要过早节食、不要吃减 肥 药、不要急
1. 不要剧烈运动:产后6-8周剧烈运动会增加盆腔脏器下垂的几率,也不利于身体恢复 。
2. 不要过早节食:哺乳期的妈妈过早节食会造成营养不均匀,对宝宝的成长不利 。
3. 不要吃减 肥 药:以为会刺 激新妈妈肠胃,引起胃和食道等疾 病,还会作用于奶汁,被宝宝食用,等于宝宝也跟着妈妈吃了这些不好的东西,这会伤害婴儿的健康 。
4.不要急:产后减 肥不要轻易放弃,半途而废,也不要急于成功,保持心态平和,要知道“坚持就是胜利” 。
产后的减肥方法

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对于孕期控制体重和产后减脂就是以上内容,想不想瘦就看做你自己了乐呵 。
【产后的减肥方法】

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