1、不建议空腹练八段锦 。
2、因为空腹时人处于饥饿状态 ， 而在练八段锦时也需要消耗能量 ， 空腹练八段锦很可能会出现低血糖、头晕、晕倒等情况 ， 特别是有低血糖病史的人 ， 更不能空腹锻炼 。建议早上可以先喝一杯水 ， 吃一点点饼干、面包 ， 稍微补充点能量 ， 再进行锻炼 。
【八段锦可以空腹练吗 八段锦应该什么时候练】3、另外注意：吃饱饭后不能练八段锦 ， 练完八段锦也不能立刻吃饭 ， 要在饭前、饭后的半小时后练 。
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