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【八杯水时间 有关喝八杯水的具体时间】1、早上7点 。经过一晚上的消化代谢 ， 人体中含有大量的毒素以及废物 ， 早上7点差不多是人体刚起床的时间 ， 这时候喝一杯水可以帮助清理人体肠胃 ， 有利于人体排出体内的毒素物质 ， 促进人体新陈代谢 。
2、早上9点 。早上9点的时候一般是人们开始工作上学的时间 ， 这时候喝一杯水可以提高人们的精神 ， 从而可以提高人们的工作效率和学习效率 。
3、中午11点半 。中午11点半离中餐食用的时间很近 ， 这时候喝一杯水既可以缓解人体一上午的饥饿感 ， 又可以预防因空腹而引起的暴饮暴食 ， 有利于人体健康 。
4、下午1点半 。下午一点半基本上已经吃完中餐 ， 并且快要进入到下午的工作中 ， 这时候喝一杯水 ， 可以促进人体胃肠道的消化 ， 让人体更有精神 。
5、下午3点半 。下午3点半一般是下午茶的时间 ， 这时候喝一杯水可以提高人体的精神 ， 是人体可以更好的投入到下一步的工作和学习中 。
6、下午5点半 。这个时间点是下班及放学的高峰期 ， 这时候喝一杯水可以帮助人体缓解一天的疲劳 ， 是人体更加具有活力 。
7、晚上7点 。晚上7点是人体新陈代谢的高峰时期 ， 这时候喝一杯水可以帮助促进人体新陈代谢 ， 有利于人体排出一天的毒素物质 。
8、晚上9点 。晚上9点基本上是很多人睡前两小时左右的时间 ， 这时候喝一杯水可以帮助人体调节血液、从而有利于人体睡眠 ， 具有一定美容养颜的功效 。
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