核心功效
抑制胆固醇、清除体内自由基
黑米黑豆黑芝麻的简介
黑米黑豆黑芝麻功效，黑色食品：主要是指含有黑色素的食品，常见的黑色食品有：黑米、黑麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、海带、黑桑椹、黑枣等 。大量研究表明，黑米黑豆黑芝麻功效较多 。
文章插图
功效作用
1、抑制胆固醇，黑米黑豆黑芝麻能抑制胆固醇、脂肪的吸收，防止高血压，保护心血管健康，还有补脑的作用 。
2、清除体内自由基，黑米黑豆黑芝麻中的黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍 。维生素E、VE是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹 。
【黑米黑豆黑芝麻的功效与作用】
文章插图
适宜人群
一般人群均适宜 。
禁忌人群
慢性肠炎者、便溏腹泻者 。
不宜同食
无特殊同食禁忌 。
食用方法：
黑米黑豆黑芝麻粥：黑豆黑米百合薏米大米、掰碎的核桃洗净放入紫砂锅，黑芝麻单独用滤网洗净入锅，加水，调自动挡 。吃之前十几分钟放糖 。
推荐阅读
- 大米中的虫子叫什么对人有害吗 米虫防治方法
- 科泰58玉米种特征特性
- 小米的吃法和做法 盘点小米的吃法
- 怎么煮黑豆好吃又营养 如何煮黑豆好吃又营养
- 糯米莲藕怎么做好吃 糯米莲藕的做法
- 有谁买了小米的电话卡，介绍一下吧，怎么样啊
- 何美延为何全网黑
- 如何做烤玉米粒 怎么做烤玉米粒
- 小米11pro发烫怎么解决
- 缠上黑街冷千金小说txt全集免费下载