【晚上不吃主食会瘦吗】晚饭不吃会变瘦 ， 但是这种长期不吃晚饭会使自己的循环系统受到影响 ， 会出现胃疼、便秘等各种问题；尤其是女性减肥会造成月经紊乱 ， 更甚至停经 ， 因此减肥一定要找一个健康减肥的方法 ， 长期不吃晚饭是不能使体重减下来的 ， 只有合理的饮食 ， 多食蔬菜水果 ， 少吃油腻的五花肉 ， 多喝水 ， 不喝饮料奶茶 ， 养成一个爱清淡的饮食的好习惯 ， 在潜移默化中就能慢慢瘦下来；如果在控制饮食的同时还能再结合一定的运动就能加快瘦的速度 ， 所以我们要健康的变瘦
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