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【笑的好处有哪些 笑的好处介绍】1、止痛与降压作用
人在笑的时候 ， 大脑的神经细胞就会释放出一种叫B-内啡肽物质 ， 它是一种没有副作用的止痛剂 ， 能够缓解人体的疼痛 ， 它是大脑中专门负责传递产生快感和止痛信息的激素;B-内啡肽物质同时使体内皮质组织等部分血管壁放松 ， 达到修复血管 ， 使血压回降效果 。
2、促进肺功能
因为我们发笑的时候 ， 鼻、口张开 ， 肺部扩张 ， 肺活量增加 ， 吸入大量氧气带出二氧化碳 ， 所以大笑除令呼吸系统更顺畅外还可以促进肺功能 。
3、促进消化
笑也是一种有效的消化剂 。当愉快的大笑时 ， 肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡 ， 使得内脏得到按摩 ， 良好的情緖发泄可增加消化液的分泌 ， 喜悦的笑声能促进消化道的活动 ， 从而增进食欲 ， 有助于食物的消化和吸收 ， 增强肠胃功能 。
4、减肥
研究人员指出：大笑时身体会有80组肌肉抽动 ， 大笑1分钟等于做运动45分钟 。也就是人体在大笑状态下比严肃状态下多消耗了20%的热量 ， 所以如果每天开心微笑10--15分钟 ， 等于可以消耗50千卡的热量 ， 一年即可减肥2KG ， 更重要的还可促进平时很少运动的腹部肌肉呢 。
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