做法:苋菜与绿豆同煎汤 。
功效:清热解毒,杀菌止痢 。
7决明子绿豆汤
材料:绿豆120克、决明子30克
做法:
1、先将绿豆洗净;
2、绿豆与决明子一起放入砂锅;
3、加适量清水煎至豆熟烂为宜 。
功效:本品具有清肝明目之功效,适于肝火郁热上扰型青光眼患者食用 。
8菜根绿豆汤
材料:白菜胆(白菜根部)200克、白萝卜200克、绿豆50克,冰糖适量 。
做法:
1、先将绿豆洗净,放入锅中加水,用中火煮至半熟 。
2、将白菜胆、白萝卜洗净,切成片 。
3、加入绿豆汤中,同煮至绿豆开花、白菜、萝卜软烂 。
4、将白菜胆捞出,加入冰糖调味即可 。
9南瓜绿豆汤
材料:绿豆30克、南瓜500克、盐少许、清水200毫升 。
做法:
1、先将干绿豆去沙洗净,趁水未干时加入食盐少许,拌匀,略腌3分钟后用清水冲干净;
2、南瓜去皮去瓤用清水洗干净,切成2厘米见方的块待用;
3、锅内放清水,置火上烧沸后,先下绿豆煮沸2分钟,淋入少许凉水,再沸,即将南瓜块下锅,盖上盖,用文火煮沸约30分钟,至绿豆开花即可 。
10银耳绿豆汤
材料 绿豆60克、银耳15克、冰糖适量
做法:
1、先把绿豆用水洗干净,用冷水浸泡1小时左右备用 。银耳泡水1小时,洗干净后剁碎备用 。
2、在锅中放入适量的水,把绿豆及银耳全部放进去,用中火烧开后转小火煮半小时左右 。
3、放入冰糖,盛碗,冷却后即可食用 。
功效:益气补血、解热排毒,
银耳:补脾开胃,益气清肠,滋阴润肺 。
绿豆:清热消暑、祛热利尿
11莲藕绿豆汤
材料:莲藕1/2节、绿豆2/3杯、红枣5个、枸杞适量、蜂蜜少许 。
做法:
1、绿豆洗净、提前用清水浸泡2小时;
2、莲藕洗净、去皮、切成0.5厘米厚的藕片;
3、锅中烧水,水开后放入藕片,焯烫1分钟左右;
4、焯烫后的藕片捞出、沥干水分,立即浸入冷水中;
5、藕片降温后捞出,与绿豆一起放入汤锅;
6、大火烧开后,放入红枣和枸杞,转小火,煮至绿豆开花即可关火,放凉后调入适量蜂蜜食用 。
12鲫鱼海草绿豆汤
材料:鲫鱼、红萝卜、海草、绿豆、蜜枣、陈皮、姜片
做法:
1、鲫鱼先煎到金黄,海草洗干净、红萝卜切成小块 。
2、把适量的水煮开,再把上面的材料放下去煲2小时左右再放适量的盐,那汤就会很好喝了 。
13干百合绿豆汤
材料:绿豆100g、干百合100g、冰糖100g 。
做法:
1、绿豆清洗干净,放入煲内,加入600ml凉水,大火烧开后转小火慢慢烧煮 。
2、干百合清洗干净,至绿豆煮开花时也放入煲内,继续熬煮 。
3、至绿豆和百合酥熟时,加入冰糖调味,待冰糖全部溶化关火 。
通常家庭烧煮绿豆汤,是先把绿豆浸泡后放入冷水锅中用旺火烧开后改用小火熬煮,烧出的绿豆汤浑浊呈灰黄色,很费时间 。
快速烧煮绿豆汤的方法可以避免这一缺陷,做法是:首先把绿豆淘洗干净,沥干水分;沙锅放清水烧开,然后放入绿豆,水量应该略多于绿豆(浸没绿豆约半寸)为宜;用大火烧煮,煮至汤水将收干时,添加滚开水,并把沙锅盖严,焖煮20分钟,撇去上浮的皮壳,再煮15分钟,绿豆就开花酥烂,加糖即成绿豆汤 。用上面的方法烧煮出的绿豆汤,汤清色绿,也省时间 。
14其它绿豆汤做法:
1、将绿豆洗净,用沸水浸泡20分钟,捞出后放到锅里,再加入足量的凉水,旺火煮40分钟 。
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