文章插图
【柠檬减肥的正确方法 如何用柠檬正确减肥？】减肥最重要的是改变饮食结构，其次是养成运动习惯 。在这个基础上，食用柠檬促进减肥效果是有可能实现的，具体做法如下：
1、柠檬泡水饮用 。新鲜柠檬洗干净表皮，带皮切片泡水代替白开水，泡水时一定要淡 。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可 。不要加蜂蜜或糖 。淡淡的柠檬水，能让身体摄入更多维生素和矿物质，有效补充水分，还能抑制食欲 。
2、用柠檬调味 。健康饮食的要素之一，是低盐低糖少油 。很多人觉得健康餐口味太淡，难以下咽 。如果喜欢柠檬的味道，可以把柠檬汁作为调味品 。既可以用柠檬汁调成酱汁淋到沙拉菜上，也可以在做菜时加入柠檬汁 。
推荐阅读
- 郑恺和刘诗诗一起演的电视剧叫什么名字
- 安志杰赵文卓演的电影叫什么
- 石蛙养殖技术大全前景 石蛙的养殖技术
- 电视剧人民的名义演候亮平的演员是谁
- 顾里的是什么电视剧里的
- 刘涛和蒋欣一起演的电视剧叫什么名字
- 煮酸辣鱼的正确方法 酸辣鱼丁怎么做
- 写议论文的六个步骤，议论文写作技巧及套路分享
- 种韭菜有什么讲究和忌讳 关于种韭菜的注意事项
- 同安有什么好玩的地方 同安值得去旅游景点有哪些