孕妇便秘如何解决 孕妇便秘应该怎么办


孕妇便秘如何解决 孕妇便秘应该怎么办

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【孕妇便秘如何解决 孕妇便秘应该怎么办】1、每天吃1-2根香蕉 。熟透了的香蕉能治疗便秘,孕妇可以在饭后吃一个,连续吃上几天比较有效 。如果天气冷,香蕉比较凉,最好温一温再吃 。
2、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类 。孕妇由于需要大量营养,往往吃的很丰盛,比如排骨、猪蹄汤之类的,吃多了会导致便秘,因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了 。
3、生吃苹果 。生苹果能促进胃肠蠕动,帮助孕妇减轻便秘症状 。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果,对治疗便秘很有帮助 。
4、让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜,比如芹菜、蒜苔之类的,粗纤维能很好的促进胃肠蠕动,进而缓解孕妇便秘症状 。

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