黄帝内经治失眠（失眠是什么原因造成的）
生活节奏的加快和压力的增大，使生活中出现睡眠障碍的人越来越多，“一夜睡好”居然成为很多人的奢望，安眠药也成为很多人的固定伴侣 。其实，失眠这一症状，背后的原因可能各不相同 。不针对“病根”而只是一味吃安眠药，后患无穷！
【失眠是什么原因造成的 黄帝内经治失眠】在《黄帝内经》里面就有关于失眠的挤在，并且这里有配方去治疗失眠：在黄帝内经里面，失眠，是因为邪气侵入人体，让人体很难闭目入睡 。在黄帝内经里面认为睡眠与大自然以及人体的阴阳之气，有着密切的关系，在治疗的时候可以用针灸的治疗补充体内阴气的不足 。
失眠的临床症状，并不是只有睡不着！
- 起床后感觉疲劳、困倦、自我感觉睡眠时间不够；
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入睡苦难，辗转不能入睡，在睡眠的时候很容易就被身边的事物惊醒，对身边的声音、灯光非常敏感，爱胡思乱想；
早睡、正常入睡，但是2-3个小时就醒了，不能再入睡，第二天醒来后精力不济，容易遗忘，思维不是特别清楚，总觉得头发懵，记忆力也不是特别好，甚至会出现一些易怒、焦虑、暴躁的情况；
一些平时感兴趣的事也不再感兴趣了，容易犯错误；
担心影响工作、人际关系等，情绪低落；
通常来说，有上述症状，说明出现了失眠的情况，一般不需要特殊检查就能诊断 。在医学里面失眠的原因，主要是因为环境原因、个体原因或者身体上的各种因素；不良的生活习惯，以及在睡前吃一些刺激的食品，也会导致失眠的情况 。
失眠会让人非常的痛苦，那么在日常生活中，要如何去预防失眠呢？
- 禁止或限制咖啡因、尼古丁（香烟）和酒精的摄入，傍晚和夜间尤其应当避免 。
培养规律的就寝习惯，使身体和精神习惯休息的时间 。例如，睡觉前洗个热水澡，听听舒缓的音乐，或者喝一杯花草茶 。
日常进行体育锻炼，找出一天中最适合自己睡眠的时间 。
保持卧室安静，昏暗，凉爽 。可以试着使用睡眠眼罩和耳塞帮助入睡 。
尽量避免在白天打盹 。
放松精神，每天花十几分钟，坚持做一些正确的穴位按摩，也可以帮助驱走失眠困扰：
1.点揉四神聪
位置：在头顶部，两耳尖连线的中点就是百会穴，百会穴前、后、左、右各1寸处，共4个穴位，统称四神聪 。
按摩方法：被按摩者坐位，按摩者用双手的食指和中指分别对准四 神聪的4个穴位，持续点揉1分钟，以局部有酸胀感为佳 。
功效：治疗神经衰弱、失眠不寐、 眩晕、健忘、耳鸣、耳聋等 。