1、乳类和乳制品 ， 牛奶、酸奶、加工的奶酪当中含有的蛋白质的量就非常丰富 。
2、肉类食物 ， 比如鸡胸脯肉、猪里脊肉、牛瘦肉 ， 这些肉类食物当中往往也含有非常丰富的蛋白质 。
3、鱼、贝类食物 ， 比如金枪鱼、秋刀鱼、虾 ， 这些鱼贝类的食物当中往往也含有非常多的蛋白质 。
【什么食物含有丰富的高蛋白 哪些食物含有丰富的高蛋白】4、蛋类食物 ， 比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋 ， 蛋白质的含量也非常丰富 。
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