1、肥肉 ， 后果：让男人不举原因：红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强 。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄 ， 包括输送血液至性爱部位的血管 ， 小弟弟在性爱时血供不足 ， 难以高潮！
2、高脂牛奶 ， 后果：易患前列腺癌原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性 ， 与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比 ， 患前列腺癌的危险性要高出32%！每天通过奶制品大量摄取钙 ， 会抑制血液内维生素D的水平 。维生素D除了作为一种重要的营养素 ， 还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素 ， 从而起到预防前列腺癌的作用 。
【揭男人绝不能吃的5种食物 男人绝不能吃的5种食物】3、精面粉 ， 后果：让男人不举原因：白面包、糖果吃起来味道不错 ， 可如果从营养角度来看 ， 就不是这回事了 。在全麦加工成精面包的过程中 ， 锌元素会损失四分之三 ， 而对于性欲的培养和生殖的健康 ， 锌恰恰是至关重要的 。人体中锌储量最高处也是在前列腺 ， 一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生 。
4、黄豆 ， 后果：影响男性性征减少精子数量原因：黄豆是一种含有雌激素特质的食品 ， 过量摄入会提高机体雌激素水平 ， 因而影响到男性性征 。研究人员认为 ， 大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能 ， 从而导致精子数量减少 。
5、油炸食物 ， 后果：减少男性荷尔蒙分泌原因：在植物油中加氢 ， 可将油转化成固态 ， 其所含脂肪即为反式脂肪 。要论破坏度 ， 反式脂肪比饱和脂有过之而无不及 。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪 。美国食品与药物管理局（FDA）称 ， 反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇” ， 增加患心脏病的风险 。同时 ， 反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌 ， 对精子产生负面影响 ， 中断精子在身体中的反应 。
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