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【瘦身最快的运动方法 瘦身快的妙招介绍】1、游泳是减肥最快的方法 ， 游泳的时候肢体全部在活动 ， 这样有利于促进脂肪的燃烧 ， 有利于消耗身体的热量 ， 所以达到比较好的减肥效果 。
2、进行游泳减肥的时候 ， 也一定要严格控制好饮食的情况 ， 如果饮食得不到良好的控制 ， 也不能够达到比较好的减肥效果 。也就是饮食上注意要控制好饮食的总量 ， 同时也要控制好饮食的总热量 ， 不要吃一些热量高的食物 。
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