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【牛排骨哺乳期可以吃吗 哺乳期吃啥奶水多】1、牛排骨哺乳期可以吃 ， 因为吃了可以加强宝宝的吮吸 。宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长 。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁 。
2、哺乳期可以喝鱼汤、猪蹄汤等 ， 每顿进餐适当 ， 不要进食过多 ， 促进于乳汁分泌 ， 禁止食用韭菜、甜食等食物 ， 容易造成会回奶的现象 。
3、想让奶水增多 ， 首先就必须要补充足量的优质蛋白和足量的水分 。因此 ， 多喝鲫鱼汤 ， 猪蹄汤 ， 鸡汤 ， 排骨汤 ， 豆腐鲫鱼汤 ， 猪蹄黄豆汤 ， 王不留行鸡汤 ， 通草水等 ， 并做好去掉多余的油脂 。
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