文章插图
【糖尿病人能吃的水果 这四种水果可适量食用】1、菠萝 。
菠萝酸甜可口 ， 是生活中很常见的水果之一 。菠萝不仅可以生吃 ， 还可以做菜吃 ， 如拔丝菠萝 。糖尿病患者可以适当吃菠萝 ， 这是因为菠萝里含有果胶 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 而糖分含量却很低 。
因此适量吃菠萝 ， 可以达到降低体内血糖的效果 ， 而且菠萝本身还有丰富的膳食纤维 ， 有助消化 。
2、猕猴桃 。
猕猴桃中含有丰富的维生素C ， 糖尿病患者可以适量进食 。它可以帮助增强人体抵抗力 ， 还可以帮助改善糖分代谢功能 。此外 ， 维生素C还可以达到美白皮肤的效果 ， 女孩子也可以多吃 。
3、草莓 。
在草莓当中含有的膳食纤维非常丰富 ， 而且果胶含量也非常多 ， 因此草莓的降血压效果很明显 。另外 ， 草莓中有丰富的营养物质 ， 其中含有的热量以及糖分也比较少 ， 是糖尿病患者比较适合的一种水果 。
4、苹果 。
苹果是生活中物美价廉的水果之一 ， 且含有丰富的营养位置 ， 每天吃一个苹果可以保障一天内的维生素需求 。虽然苹果中也含有一定的糖分 ， 但是这些糖分被吸收的速度比较缓慢 ， 适当进食可以达到降低血糖的效果 。
推荐阅读
- etc怎么收费 etc收费是怎么原理
- 骑自行车有什么好处 骑自行车的好处
- 蕾姆是哪个动漫中的人物 你听说过吗
- 古代美女名字带诗意的 古代美女名字带诗意的有哪些
- 鹅蛋能和鸡蛋一起吃吗 鹅蛋的营养价值
- 刚杀的鲈鱼能放多久 保存刚杀的鲈鱼的时间
- 无花果干果的功效与作用 无花果干果的功效与作用详解
- 葛根泡水喝的功效 葛根泡水喝的功效有哪些
- 火山石烤肠煎多久熟 火山石烤肠煎需要煎多久能吃
- 儿童吃巧克力的好处和坏处 儿童吃巧克力的好处和坏处是什么