1、每天一杯红糖水，如果没有其他饮食，不会导致肥胖，还会诱发营养不良 。
【每天一杯红糖水会胖吗 每天一杯红糖水是否会胖】2、红糖的主要成分是蔗糖，蔗糖属于双糖，由葡萄糖组成，而葡萄糖可以被人体吸收，提供能量 。人体每天的基础代谢就需要1200千卡以上的热能 。一杯红糖水，通常只有蔗糖50克左右，可以提供200千卡的热能，人体处于热能的负平衡，有减肥作用 。只是需要注意，每天只喝一杯红糖水，因为摄入的蛋白质，维生素不足，会导致营养不良影响健康 。如果是正常饮食的基础上，每天多喝一杯红糖水，饮食额外增加碳水化合物的摄入，则可以诱发肥胖 。
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