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可以通过用吸奶器或增加宝宝吸吮的次数，帮助增加乳汁分泌 。
另外，平时可以多吃些高蛋白且营养丰富的食物及汤水，比如猪蹄汤、肉汤、鲫鱼汤、茭白汤、奶制品及蛋类等，再配合乳房的按摩或热敷，能够有效帮助下奶 。
【回奶了怎么才能再下奶】
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