1、多喝水 。青春期有痘痘的话 ， 我们需要多喝水 ， 多喝水可以促进身体的水分循环 ， 对去痘痘是很有帮助的 ， 一般我们早上起床之后就需要喝一杯水 ， 这样可以及时补充我们体内缺失的水分 。
2、吃蔬菜 ， 少吃荤菜 ， 忌辛辣 。在饮食方面 ， 我们需要尽量以清淡为主 ， 多吃一些蔬菜 ， 少吃荤菜 ， 另外 ， 我们千万不要吃辛辣的食物 ， 那样容易导致我们脸上的青春痘发炎 ， 从而会导致越来越严重 。
3、饭后吃水果 。我们在饭后可以吃一些水果 ， 很多水果中都含有大量的水分和维生素 ， 对去痘痘是很好帮助的 ， 尤其是苹果 ， 效果非常的好 ， 一般我们在中午饭后吃一些水果比较好 。
4、毛巾冷敷 。脸上的青春痘出现发炎的话 ， 我们就需要进行一些必要的措施了 ， 可以用冷毛巾敷我们的脸 ， 让我们脸上的痘痘不至于发炎的越来越严重 ， 一般我们最好早晚各敷一次 。
5、毛巾热敷 。如果我们脸上的痘痘出现好转的话 ， 那么我们也是需要进行热敷的 ， 热敷可以促进痘痘处的血液循环 ， 从而也就能让去掉痘痘后的地方更好的恢复 ， 基本上这样是很难留下痘印的 。
【青春期痘痘怎么消除 青春期痘痘消除方法】6、确保睡眠质量良好 。我们还需要确保我们的睡眠质量 ， 这个是很关键的一个因素 ， 因为出现青春痘 ， 往往是因为我们体内的激素混乱导致的 ， 从而脸上的痘痘越来越多 ， 而良好的睡眠可以让我们体内的激素不会出现混乱 ， 对去痘痘意义非常的大 。
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