1、1-40香料面包，冲到变灰为止，材料找训练师或旁边的NPC买 。
【魔兽世界烹饪配方 来看看魔兽】2、40-45-50美味小鱼，需要10 10个[新鲜的美味小鱼]配方在各主城的钓鱼训练师旁边买 。
3、50-90-100，长嘴泥鳅，需要50 10个[新鲜的长嘴泥鳅]，配方在铁炉堡钓鱼训练师旁边买 。
4、100-140-160刺须鲶鱼，需要60 10个[新鲜的刺须鲶鱼]，配方在暴风城钓鱼训练师旁边买(之前打成铁炉堡了 )，该阶段的大部分材料可以在铁炉堡钓到，尽量在铁将钓鱼练到200 。
5、中级烹饪书在灰谷的银风避难所购买 。
6、中级钓鱼书在藏宝海湾买 。
7、藏宝海湾还要购买油炸红腮鱼、银头鲑鱼、水煮阳鳞鲑鱼的配方 。
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