文章插图
【银耳可以炒菜吗 银耳的功效有哪些】银耳可以炒菜，银耳的功效如下：
1、提高免疫力
蛋白质：是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份 。维生素A：维持上皮及黏膜细胞的完整，阻绝细菌及病毒入侵，清除自由基，保护细胞膜的完整性 。胡罗卜素：维持上皮及黏膜细胞的完整，阻绝细菌及病毒入侵，清除自由基，保护细胞膜的完整性 。
2、减肥
含有丰富的食物纤维，容易有饱足感，还会吸附多余脂肪一起排出 。加快新陈代谢、消耗体内脂肪，预防和减少脂肪的堆积 。低脂肪、低热量，适宜减肥或是肥胖人士 。
3、健脾
适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症 。
4、降压
使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善 。
推荐阅读
- 乌龙茶能和牛奶一起喝吗 牛奶可以和乌龙茶一起喝
- 空气炸锅可以做蛋糕 空气炸锅能做蛋糕的吗
- 铁线蕨叶子枯萎怎么办？这么做可以让铁线蕨叶子恢复翠绿哦！
- 苹果西红柿汁可以空腹喝吗 能不能空腹喝苹果西红柿汁
- 一夜未了情李小冉穿的各套服装都在哪可以找到？
- 熬山楂果冰糖的做法 大家可以学习一下
- 打新冠疫苗后可以喝饮料吗 打新冠疫苗后能否喝饮料
- 汽车防晒衣真的可以防晒吗 汽车防晒衣真的能防晒吗
- 翡翠石头哪里可以捡到 翡翠石头哪里能捡到
- 疫情期间快递信息不更新可以申请退款吗？