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踏青的意义很多 ， 首先对人体是有诸多益处的 。如穿林过涧呼吸新鲜空气 ， 可清肺健脾 ， 增强心肺功能；攀峰越岭 ， 可舒筋活络 ， 防止关节老化；疾步快走 ， 可促进血液循环 ， 预防动脉硬化；举目远眺 ， 可以开阔视野 ， 推迟视力退化；通过消耗身体热量 ， 可以促进胃肠蠕动 ， 改善消化功能 ， 增进食欲等等 。而气候适宜的春季 ， 空气中的“长寿素”——负氧离子较多 ， 据测定 ， 在大城市的房间里 ， 每立方厘米空气中只有40～50个负氧离子 ， 郊野却有700～1000个 ， 海滨和山谷高达2000个以上 ， 对增进人体健康大有裨益 。它不仅能杀死空气中的多种细菌 ， 还可以调节大脑功能 ， 促进血液循环和新陈代谢 ， 提高人体抵抗力 ， 还可以消除疲劳 ， 振奋精神 ， 并具有镇痛、镇静、镇咳平喘、降血压等功效 ， 对于高血压、气喘病、神经衰弱、关节炎都有治疗作用 。因此也被称为“空气维生素” 。
【踏青有什么意义】
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