1、普拉提比较安全，更适合初学者 。
【初学练普拉提还是瑜伽 初学练普拉提吗】2、瑜伽和普拉提都是结合伸展运动和呼吸的运动，乍一看，两者极其相似 。但其实，两者还是存在明显区别 。做30分钟的普拉提，燃烧的热量高达300卡路里 。所以，如果要想燃脂减肥，普拉提会是更好的选择 。
推荐阅读
- 考取健身教练的方法 有两种方法
- 羽毛球鞭打训练方法 羽毛球训练攻略
- 新手腹肌练法 新手腹肌练法分享
- 想打好篮球怎样练身体的柔韧性？ 看看方法
- 徒手体能训练方法 随时随地可以练
- 双杠臂屈伸练哪里
- 小学二年级数学成绩不好怎么办 小学二年级数学成绩不好的训练方法
- 越野跑训练方法 你会吗
- 初中生百米跑步训练方法 中学生如何训练百米跑步
- 初学者学游泳的步骤 十分钟教你学会游泳