1、汗蒸时间不宜过长 。汗蒸的时候我们一定要注意 ， 不可贪图享受 ， 蒸的太久 ， 事实上 ， 汗蒸过久不仅伤身而且会起到一定的反效果 。比如一次汗蒸过久很可能会虚脱、晕厥 ， 皮肤弹性也会变得很差 ， 一次汗蒸的时间控制到1小时左右！
2、汗蒸时不可戴隐形眼镜 。汗蒸的时候由于闷热的温度容易导致身体大量的出汗,而汗液很容易顺着眼角带菌而流入眼内,这些细菌非常容易附着在眼镜和角膜之间 ， 同时也很容易附着在隐形眼镜上 ， 从而导致病菌的滋生 ， 所以 ， 在汗蒸的时候最好不要带隐形眼镜！
3、汗蒸时不可过分揉搓身体 。正在汗蒸的时候千万不要过分用力的揉搓身上的泥垢 ， 只需要用毛巾擦拭一下即可 ， 过分揉搓会防止汗腺正常的排泄 ， 所以一定要注意！
4、汗蒸时适当补充水分 。汗蒸的时候水分会丢失的特别厉害 ， 建议汗蒸的时候要适当的补充水分 ， 以免出现身体太干燥或者脱水等情况的发生！
【做汗蒸的注意事项 做汗蒸的注意事项简单介绍】5、汗蒸时不可频繁出入汗蒸房 。汗蒸的时候 ， 人的毛孔正处于扩张的状态 ， 因此 ， 不要频繁的出入汗蒸房 ， 以免身体受凉 。另外 ， 常常进出的话也会不利于汗蒸的效果的 ， 因此还是老老实实待在汗蒸房吧！
6、汗蒸时衣物宽松舒适为益 。汗蒸的时候 ， 为了使皮肤得到充分的放松 ， 穿的衣服应该以宽松舒适为益 ， 当然也可以穿专门配备的汗蒸服 ， 这样的效果会更好哦！
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