秋睡“八忌”

睡眠是人们恢复体力 , 保证健康.增强机体免疲力的一个重要手段 。 秋季气候凉爽 , 人们睡眠的条件大为改善 , 但如果不加注意 , 睡眠质量将会大受影响 。 秋季睡眠应该注意以下几个方面:

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