怎么补肝 养肝补脾食物


怎么补肝 养肝补脾食物

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【怎么补肝 养肝补脾食物】1、补充足够的优质蛋白质;
2、多食用细软有益于消化的食物;
3、多吃新鲜蔬菜和水果补充足量的维生素 。
4、养肝补脾食物:可健脾补肝 , 调节气血运行 , 防病保健 , 多用于春季 , 以性温味甘食物为主 , 常为谷类 , 如糯米、黑米、高粱 , 肉鱼类 , 如牛肉、鲈鱼、鲫鱼 , 可做成汤、粥、茶等美食 , 既可健脾补肝 , 又能享受美味 。

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