一周不吃饭能瘦多少斤,一周不吃饭会不会瘦10斤？ _知识经验

【一周不吃饭能瘦多少斤,一周不吃饭会不会瘦10斤？】只看是不是减体重的话，可以做到，而且如果代谢率正常的话很容易一周不吃饭能瘦多少斤。但是如你考虑健康，也不想反弹，不想变老，皮肤松弛的话，就不要急速减肥。

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首先，你不吃饭能在短期内减轻你的体重。然而这种减肥来自肌肉的流失，而不是燃烧脂肪，并会导致你的腹部脂肪还可能增加。你的身体是一台需要燃料来维持运转的机器，而剥夺它的燃料会影响从你的情绪到你的消化道的一切。

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当你的大脑失去葡萄糖时，你会变得易怒、喜怒无常、行动迟缓，很难集中注意力。大脑最大的能量来源是葡萄糖，当你的身体分解食物时就会得到葡萄糖。

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如果没有足够的卡路里或没有食物，就意味着身体会调整自己以适应长时间的功能。

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当你不吃饭时，没有摄入足够的卡路里，你的血糖水平会下降，导致你的身体进入饥饿模式来保存能量。

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血糖水平会再次下降，新陈代谢继续在一个较低的水平运行，血糖水平将继续下降，这可能会导致低能量，情绪波动，缺乏清晰的头脑，使你很难学习和工作，你的智力和情感功能会发生变化，你可能会变得情绪化和易怒。

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此外导致你的大脑存储新信息和检索旧信息的难度要大得多，你将无法正常学习和正常工作。

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然而你的大脑并不是身体中唯一由葡萄糖提供能量的部分，你的肌肉、甲状腺、消化道和其他器官也会需要葡萄糖提供能量。如果你饿了，你会感到精力不足，很难进行正常活动。
作为一种节约能量的方式，你的身体会开始放慢甚至停止不必要的活动，这意味着你的新陈代谢会减慢，燃烧肌肉组织作为能量，把身体内的脂肪囤积储藏，这些都意味着不吃饭很容易导致身体的脂肪增加。
原则上，不吃饭会引发暴饮暴食，不吃饭的减肥，减的越多反弹越快，所以，从长远来看，不会导致体重减轻，反而会对身体的健康造成破坏。当身体进入饥饿状态时，新陈代谢会减慢，你的体重开始的时候下降，但只是暂时的，它绝对不会帮助你减掉体内脂肪，减掉的只是水分。