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【晚上吃豆腐注意事项 晚上吃豆腐需要注意什么】1、晚上吃豆腐不要吃太多，吃太多对身体不好 。
2、吃太多的豆子会导致碘缺乏 。在豆腐的成分中含有许多皂甙 。这种物质与碘形成对比 。因此，如果你吃太多豆腐，大量的皂甙会被吸收到体内，它们会消除可用的碘，导致碘缺乏 。特别是当你缺乏碘时，你会遇到许多健康问题 。
3、吃太多豆会导致动脉硬化 。如果吃太多豆腐，身体就不会吸收大量的蛋白质，它们会变得多余，增加血液中的胆固醇 。这是非常严重的动脉硬化的主要原因之一 。
4、多吃豆腐打破雄性激素 。大豆含有异黄酮，一种增加体内雌激素水平的化合物 。如果你是男性，消费包括豆腐在内的大量豆制品会破坏你的生殖激素的平衡 。
5、导致甲状腺问题 。甲状腺问题的人不应该吃大量的豆腐或豆制品，因为它会影响体内的荷尔蒙平衡 。
6、吃多豆腐会腹胀 。豆腐提供蛋白质，因此适合素食者或减肥 。但你不应该一次吃很多豆腐，因为它会导致腹胀和消化不良 。
7、导致肾功能受损豆腐中含有少量氮，大量食用会使肾脏更加难以过滤氮废物，长期导致肾功能衰竭 。
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