【用丹田说话的窍门儿 丹田呼吸法的好处】1、如果想学用丹田说话 ， 需要练习腹式呼吸 ， 然后将腹式呼吸运用到说话和唱歌中 ， 即可做到“丹田发声” 。吸气 ， 采取仰卧或舒适的坐姿 ， 可以把一只手放在腹部肚脐处 ， 放松全身 ， 先自然呼吸 ， 然后吸气 ， 最大限度地向外扩张腹部 ， 使腹部鼓起 ， 胸部保持不动 。呼气 ， 腹部自然凹进 ， 向内朝脊柱方向收 ， 胸部保持不动 。最大限度地向内收缩腹部 ， 把所有废气从肺部呼出去 ， 这样做时 ， 横膈膜自然而然地升起 。循环往复 ， 保持每一次呼吸的节奏一致 ， 细心体会腹部的一起一落 。
2、学好丹田呼吸 ， 在武术里 ， 使人心气下层 ， 摒除挺胸扛肩的习惯 ， 使人重心稳固 ， 有利于协调全身 。丹田呼吸属于深呼吸 ， 有利于调节气息 ， 防止大脑缺氧休克 ， 开发大脑潜能 。能使人的意念集中于身体 ， 有利于用意来支配形体 ， 达到自己想要的效果 。
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