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【肚子大做什么运动】肚子大可以做平板撑 。双肘伏在瑜伽垫上 ， 与肩同宽 ， 头、项、胸、背、腰、臀、腿处于同一平面 ， 从30秒到1分钟做坚持 ， 连着做三组 ， 组与组之间的休息不超过20秒 。也可以做悬空抬腿动作 ， 双手抓住单杠或者抓住某处使身体悬空 ， 使脚尖离开地面 ， 用腹部的力量带动大腿、小腿上抬 ， 大腿、小腿都处于同一平面 ， 每次做10个 ， 连着做三组 ， 以自己觉得疲惫为止 。
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