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1、孕期的温度要注意控制
孕初期，尽量远离高温环境和人多的地方，如果长时间处在高温环境中又无法散热，很可能会导致胚胎内染色体断裂或胎儿脑神经系统缺陷(如无脑症)，造成胎儿畸形，由于激素分泌导致孕妇体温略微增高，在正常的室温下，孕妇会感到很热，为了避免室温影响孕妇睡眠质量而使身体疲惫乏力，适量将室内的温度降低一点 。
【孕期疲劳如何缓解】2、饮食要合理
油炸、淀粉、精致的碳水化合物、酒、咖啡等食物会增加孕妇的身体负担，使疲劳加重，所以孕妇要避免食用这类食物，由于受激素分泌的影响，会出现孕吐现象，建议孕妇采取少量多餐、健康均衡的饮食方式，同时要根据孕妇的体质来补充其他食物 。
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