文章插图
【荸荠有什么功效 荸荠的功效介绍】1、促进儿童牙齿骨骼发育
每100克荸荠里有68 mg磷 ， 这在根茎类蔬菜中含量是比较高的 ， 磷维持我们生理功能的需要、可以促进人体的生长发育 ， 对儿童牙齿骨骼发育大有益处 ， 同时还可以调节酸碱平衡 ， 促进蛋白质、脂肪和糖的代谢 。
2、清肺化痰
荸荠是一种寒性的水果 ， 它可以清热消火 ， 还能润肺生津 ， 祛痰化湿 ， 对有咳嗽症状的人又很好的疗效 ， 非常适合他们食用 ， 还可以补充一些身体所需的营养 ， 一举两得 。
3、生津止渴
吃过荸荠的人 ， 都知道荸荠汁多肉嫩 ， 荸荠性寒 ， 加上香甜的汁饮 ， 是生津止渴的良药 ， 古代生津止渴著名的五汁饮里就含有荸荠 。
4、抗菌
荸荠里有一种叫做“荸荠英”的不耐热物质 ， 这种物质能够抑制绿脓杆菌、产气杆菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等病菌 ， 抵抗病毒 ， 防治急性肠胃炎 。
5、润肠通便、利尿
荸荠里也含有淀粉和粗蛋白 ， 这些物质能促进我们大肠的蠕动 ， 而荸荠里的粗脂肪具有润肠通便的功效 ， 所以 ， 荸荠能够润肠通便 ， 能治疗积食便秘、利尿排淋 。
6、抗癌
根据研究表明 ， 荸荠种含有一种物质 ， 它具有抗癌的作用 。在新加坡人们还用它来治疗食道癌 ， 现在还被用于治疗乳癌和肺癌 。因此 ， 我们平时可以多买回来食用哦 。
7、退烧
荸荠含有丰富的碳水化合物和蛋白质 ， 而且热量低 ， 可以清热泻火又能补充营养 ， 发烧初期的患者每次吃10个荸荠 ， 可以有效退烧 ， 而且它很适合儿童食用 。
推荐阅读
- 灵芝孢子粉有哪些作用 这七重功效你都知道吗
- 羊腰子的功效 羊腰子有什么功效
- 辞职的时候需要注意什么
- 秋季吃什么去燥 秋季吃什么东西可以去燥
- 黑桑葚的功效与作用及食用方法 黑桑葚有什么功效
- 鸡蛋晃动有声音能吃吗 鸡蛋的营养价值
- 不二周助的名言
- 中老年男性吃什么补 中年男人吃什么最补
- 老鸨是什么意思啊 老鸨的含义
- 东莞哪里好玩 东莞有哪些好玩的地方