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这往往是由没有做好充分热身，深蹲动作不正确，深蹲重量太大等原因造成 。
半月板问题：蹲下时感受疼痛，这通常会导致半月板、软骨盘、胫骨和股骨之间的轻微撕裂，并吸收冲击压力和到膝盖 。膝盖内侧会出现疼痛 。这可能因为你的臀部，腿筋较弱，或深蹲时没有收缩 。
髌腱炎：髌腱炎是另一种常见深蹲膝盖疼痛症 。此问题影响的膝盖骨，胫骨 。当此肌腱粘膜损伤，受刺激或压力太大，可造成疼痛的膝盖 。这种症状不光出现在我们深蹲运动中，可能会影响我们跑步，打球等 。
髌骨软化症：疼痛一般集中在膝盖，具体在.膝盖下面或后面 。当你进入下蹲时，这种疼痛往往更强烈 。你会感觉到膝盖粉碎，里面弯曲 。髌骨软化是由某些生物力学或肌肉失衡导致软骨磨损增加引起的 。
【深蹲运动为什么膝盖疼】
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