文章插图
【如何调养卵巢】调养卵巢主要是从调整饮食方面，多吃富含蛋白质并能够补充雌激素的食物，比如豆制品、牛奶、鸡蛋白、瘦肉、鱼虾等 。此外，多补充叶酸、铁质含量丰富的食物以及富含维生素E的食物，也可以帮助保养卵巢 。
除了饮食方面还可以从生活方面保养，避免月经期进行性生活 。一般在月经干净后3到4天再进行性生活为宜，避免反复的人工流产，保持外阴的清洁干燥 。可以适当的做一些体育锻炼，这些都可以调养卵巢 。
卵巢是女性十分重要的器官，它可以产生和排出卵子；同时可以分泌多种激素，是促进女性性征发育的重要性腺器官 。
推荐阅读
- 榕树怎么养才不会掉叶 树如何养才不会掉叶
- 微博怎么看明星上线记录 如何在微博查看明星上线记录
- 怎么烧烤好吃 如何做烧烤好吃
- 如何除脸上螨虫 除脸上螨虫的方法
- 求不规则图形的面积的方法 如何求不规则图形的面积
- 武汉理工大学学生：如何申请大学的邮箱？
- 豆乳酱的制作方法 豆乳酱如何制作
- 四十岁女人如何保养 四十岁女人保养方法
- 水怎么读 水如何组词
- 孩子青春期叛逆怎么教育 如何教育青春期叛逆的孩子