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【十大高糖水果 十大高糖水果分别是什么】1、车厘子 。车厘子中含有非常丰富的维生素成分，里面的糖分含量也是特别高的，所以味道很甜腻，还有补铁的作用 。
2、榴莲 。它的味道适合清甜的，里面的糖分含量非常高，特别好吃 。
3、提子 。提子的味道清甜，里面的抗氧化成分对于皮肤和心血管疾病都有很好的帮助 。
4、牛油果 。牛油果中含有非常高的糖分和植物脂肪，它对于心血管和肝脏的保护是做得很好的 。
5、释迦 。释迦每100g含有18%左右的糖分，所以它的味道很甜腻可口，而且维生素C的含量也特别丰富 。
6、火龙果 。火龙果中含有多种维生素、花青素以及微量元素，对身体都是非常有益的营养物质，可以促进肠道的消化能力，高糖分吃起啦也是特别清甜可口 。
7、龙眼 。龙眼属于属湿热食物，它的含糖量是非常高的，所以味道也特别清透，平时不建议多吃，容易出现上火的问题，尤其是糖尿病患者 。
8、甘蔗 。甘蔗中的含糖量是非常高的，平均100g甘蔗的的含糖量在18%左右，所以不太建议肥胖人群和糖尿病患者食用，容易造成高血糖的问题，并且不太容易消化 。
9、香蕉 。平均每100g香蕉的含糖量在11%左右 。
10、葡萄 。葡萄的美容和养生效果也非常好，可以抵抗自由基，让身体的新陈代谢得到稳定 。
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