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防止皮肤变黑的注意点：最需要注意的是阳光，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等；食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等 。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑；休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实；情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力 。保持愉快心情、乐观情绪极为重要的，有了健康的身体，不怕没有好的皮肤 。
【怎么样让皮肤晒不黑】
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