文章插图
【吃什么能立马通大便 能立马通大便的食物推荐】1、酸奶
牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群，是肠道功能维持平衡，这样既能防止便秘也能防止腹泻 。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质，酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，睡前来杯蜂蜜水，有效预防便秘发生 。
3、芦笋
芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维，使便便松软，易于排出 。
4、西红柿
西红柿含有的各种维生素、茄红素，柠檬酸、苹果酸、果胶等成分都是促进胃肠蠕动的法宝 。
推荐阅读
- 黄花菜有什么功效和作用 黄花菜有什么好处呢
- 疫情期间骑电动车上班需要注意什么
- 寿司可以留到第二天吃吗 寿司能不能留到第二天吃
- 游戏里面ez是什么意思
- 屈原投江自尽的历史原因和背景 屈原为什么要跳江
- 上海酥鱼的做法 香香酥酥很好吃
- 赛尔号杰丹是什么系
- 央视撒贝宁出生地在什么地方 主持人撒贝宁是哪里人
- fof是什么意思
- 尧舜禹汤分别是什么时期的人物 尧舜禹汤是什么意思