宫保鸡丁如何做 做法简单又健康


1、先把鸡胸肉洗净切丁,放入1克盐、少许十三香、1勺料酒抓匀,再放入4克生粉抓匀,最后淋入少许花生油抓匀,腌制片刻 。提示:提前腌制过的鸡胸肉炒出来又嫩又香,比饭店里油炸过的还好吃,所以这一步千万不能忽略 。
2、碗里放入盐、白糖、凉拌醋、生抽、蚝油、料酒、生粉,搅拌均匀,调成料汁 。
3、把黄瓜洗净切丁;姜蒜去皮洗净切粒;干辣椒浸泡几分钟再用剪刀剪成小段,甩掉一点辣椒籽 。提示:干辣椒一定要先浸泡几分钟,不然下锅就糊了,甩掉点辣椒籽一个是为了好看,还有一个也是避免糊锅,这个辣椒的量很大,不是很能吃辣的要少放点 。
4、把花生米备好 。把花生米浸泡十分钟,清洗干净,控干水份,冷油冷锅放入花生米拌匀再开中火炒熟,撒入少许白酒和盐拌匀即可 。
【宫保鸡丁如何做 做法简单又健康】5、起油锅,放入鸡胸肉炒至八分熟 。提示:鸡胸肉炒至全部变色就差不多熟了 。放入姜蒜和干辣椒炒香 。放入黄瓜和花生米炒匀 。倒入料汁炒入味,即可出锅享用 。

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