【牛奶可以当水喝吗】牛奶不能当水喝 ， 牛奶中虽然含有丰富的营养物质 ， 但人体一天只能吸收两杯牛奶中的营养 ， 过多的饮用会导致营养过剩 ， 饮用牛奶的过程中 ， 不能吃菠菜等草酸含量多的食物 ， 以免出现消化不良的症状 。
牛奶能当水喝吗
文章插图
1、不能
牛奶不可以当水喝 。因为人体每天可以吸收的营养有限 ， 饮用过多的牛奶会出现营养过剩的现象 ， 加重肠胃负担 ， 而且牛奶无法帮助人体排出肠胃中的毒素 ， 所以牛奶不能当做饮用水喝 。
2、食用禁忌
牛奶中含有丰富的钙元素和蛋白质 ， 但牛奶不能和菠菜、芹菜等草酸含量高的蔬菜一起吃 ， 以免蛋白质和草酸混合 ， 产生沉淀物 ， 另外牛奶和鸡蛋等蛋白质含量高的食物不能一起吃 ， 以免不利于消化 。
3、保存方法
未开封的牛奶可以直接放入冰箱的冷藏室保存 ， 但已经开封的牛奶 ， 最好将其灌入较小的容器中 ， 盖紧盖子后 ， 放在冰箱的保鲜层 ， 并在一周的时间内尽快饮用 ， 以免牛奶和空气接触而变质 。
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