【虚胖减肥最快的土方法 虚胖减肥怎么进行】
1、首先要从饮食上调节 ， 忌口一些食物 ， 如生冷、油腻、甜腻的食物 。这类食物进入人体 ， 会加重脾虚症状 ， 甜腻食物生痰 ， 痰湿更重 。
2、这一类人 ， 是绝不能用节食方法减肥的 ， 不然代谢率降的更低 ， 越减越不容易减下来 。运动方面 ， 要多在白天进行户外运动 ， 提振身体阳气 。
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