1、绿茶 。
【红茶和绿茶哪个容易睡不着 红茶和绿茶什么茶容易导致失眠】2、喝绿茶比喝红茶更容易睡不着 。在茶品制作、发酵的过程中，红茶的茶多酚和咖啡碱都有很大程度的减少、其刺激性变弱 。而绿茶在发酵的过程中，茶多酚和咖啡碱保留得相对较多，刺激性也挺强的，更容易影响睡眠，甚至导致失眠 。
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