减肥吃的很撑怎么办 减肥吃的很撑如何解决


1、首先可以吃一些减肥药 , 减肥药能够促进肚子的新陈代谢 。
2、然后也可以结合性的进行一些锻炼 , 也就是所谓的运动 , 比如跑步运动 , 跳高运动跳远运动 , 汽车运动都是能够消化脂肪和热量的 , 达到一定的减肥效果 。
3、另外也可以吃点山楂帮助助消化 。
4、喝麦芽茶 , 许多茶也可以起到促进消化的目的 , 当感觉吃太撑时不主可以喝点麦芽茶 , 也可以选择喝普洱茶 , 一样能助消化 。
【减肥吃的很撑怎么办 减肥吃的很撑如何解决】5、最后 , 腹部按摩 , 以合适的力度在上腹部进行按摩 , 方向为顺时针 , 可以在一定程度上减轻胃部的饱胀不适感 , 可以多按一会儿 。

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