跑800米正常时间 _知识经验

对那些平常不怎么进行运动锻炼的朋友来说，短程距离的跑步所花的时间心里面还有数，像马拉松这样比较长距离的跑步，不仅心里没数，很多朋友可能都觉得这样的长度遥不可及。接下来就和大家详细的介绍一下跑800米正常时间。与此同时还会说一说跑步的最佳时间。

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【跑800米正常时间】一，跑800米正常时间
每个人跑800米正常时间不一定，有些每个人的体质是不一样的，比如专业运动员和平常的人跑的时间就不一样。除此之外还要看跑步时，跑道是炭渣还是塑胶跑道的。如果是在塑胶跑道上的话，时间就要短一些。如果是体育生的话，差不多在三分钟左右。如果只是平常的男生跑800米，差不多在3分30左右。如果是平常女生800米差不多4分钟左右。

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二，跑步的最佳时间
跑步的最佳时间通常选择早上或者傍晚的时分。早上跑步的话，由于早上的空气是比较清新的，那早上不管是公园还是跑道上，人都比较少。空气比较好的话是非常有利于跑步的。在跑步的过程中接受一点点阳光，这样可以让整个人特别的愉悦，能够给你提供一天的好精神。但是对于有呼吸道疾病的人来说，早上跑步不太合适。另外也可以在傍晚的时分跑步，最好是在吃饭之前，这个时候的温度是比较合适的，不会感觉非常燥热。