文章插图
【黑枸杞和桑葚一起泡水喝有什么功效 黑枸杞和桑葚泡水喝功效有哪些】1、增强体质
桑葚和黑枸杞都具有药食同源的特性 ， 可以搭配一起食用 ， 其中桑葚的营养成分主要是糖类物质、膳食纤维、游离酸、氨基酸、多糖、维生素、以及钙、铁、锌、硒等矿物质 ， 食用桑葚后具有增强免疫、促进造血细胞的生长、加快新陈代谢的作用 ， 搭配同样有蛋白质、枸杞多糖等营养物质的黑枸杞一起吃 ， 对体质的增强有不错的帮助 。
2、补血滋阴
桑葚是药食同源的一种食物 ， 从中医的角度来说 ， 桑葚 ， 可入药 ， 入心、肝、肾经 ， 在药材中将桑葚归属补血药类 ， 对于因心血不足导致的心悸失眠情况 ， 肝肾亏虚表现的耳聋眼花、须发早白现象 ， 用桑葚搭配滋补的黑枸杞一起泡水喝能起到不错的滋阴补血的功效 。
3、美容抗衰
桑葚含有一种叫桑葚多糖的成分 ， 桑葚多糖对羟基自由基和超氧负离子自由基具有清除作用 ， 阻断自由基反应链 ， 具有良好的抗氧化效果 ， 而且黑枸杞中富含的原花青素比蓝莓还要高 ， 其抗氧化功效是维生素C的20倍 ， 因此合理用桑葚黑枸杞泡水喝能起到不错的美容抗衰的效果 。
4、润肠通便
桑葚水分足 ， 膳食纤维高 ， 食用桑葚后对于干燥缺水的肠道具有良好的滋润作用 ， 而膳食纤维则能促进肠蠕动 ， 加快食物的消化吸收 ， 助推食物的形成和排出 ， 对于有便秘情况的人来说 ， 用桑葚黑枸杞泡水对便秘有一定的缓解作用 。
推荐阅读
- 大头儿子和小头爸爸是几几年出版的动画片？
- 栀子花移栽时间和方法
- 豆芽和韭葱能一起吃么?同食会中毒吗?
- 薏苡仁的副作用和禁忌 薏苡仁的副作用
- 海兔子是小鱿鱼吗 到底海兔子和小鱿鱼是不是一样的
- ai是做什么的 ai是什么
- 泽字的意思和含义 泽字什么意思和含义
- 黑白禁区在哪看 黑白禁区在哪可以看
- 和读书有关的名人名言 具体有哪些名言
- 和已婚男人生了孩子,男人又离不了婚,孩子该如何上户口--中顾网免费法律咨询